手腕 / 手指

2022.6.7

重訓時若姿勢不當，例如使用壺鈴及槓鈴過度彎曲手腕，就可能傷及三角軟骨或是壓迫正中神經造成腕隧道症候群。抱石及攀岩除了三角軟骨受傷的風險，因為手部的用力抓握，也可能傷及手指關節。

利用超音波評估周邊組織若發現受傷，可以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復組織，並且加上徒手治療放鬆及強化手部穩定性。

常見的手腕/手指運動傷害包括：

腕隧道症候群
三角纖維軟骨症候群
腕掌關節炎
手指關節炎

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