運動很好，能運動且避免運動傷害更好。不只運動員會受傷，一般運動愛好者受到運動傷害的機會也很大。運動傷害除了急性扭拉傷或撕裂傷，更多的是長期累積的勞損，例如重複的動作可能對特定關節肌腱造成壓力及微小撕裂，長期累積可能使肌腱撕裂或者形成骨刺。治療上除了以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，更重要的是循序漸進的運動治療訓練，強化受傷組織的穩定及協調度，逐漸回到運動場域，也減少再次運動傷害發生的機會。

兒童青少年由於發育中的生長板容易被肌腱韌帶拉扯造成骨骺炎甚至游離骨。超音波可以評估孩子的生長板及肌腱韌帶關節，而且沒有輻射線，因此是兒童青少年運動傷害評估的首選。兒童青少年的運動傷害治療會更著重於運動訓練，並且醫師及治療師會視受傷情況調整訓練量。