紅繩懸吊運動訓練治療

紅繩懸吊運動發源於挪威，特色是以懸吊繩支撐體重的多點懸吊系統，使身體處於不穩定狀態，因此能夠訓練一般難以鍛鍊的深層肌群，達到筋膜放鬆、肢體協調、肩胛穩定、強化神經肌肉連結的效果，並且提升核心穩定力及軀幹穩定性。

由於紅繩懸吊系統可支撐體重，因此可以在降低患處負擔的狀態下訓練；若是本身有運動底子，也可透過紅繩訓練核心穩定度及肢體協調度。

紅繩懸吊系統也很適合兒童的肌力訓練，提升孩子對身體的認知並且提升肌力，安全健康的從事重量訓練。