臀部疼痛

臀部疼痛其實相當常見。許多下背疼痛會延伸到臀部，此外臀部的肌群及韌帶常因不良姿勢（例如翹二郎腿）及久坐等因素受傷。除了以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，應搭配徒手運動治療，強化深層核心及髖臀部肌群。

常見的臀部相關疾病包括：

  • 臀中肌、臀大肌拉傷/撕裂傷
  • 梨狀肌症候群
  • 尾椎痛

下背疼痛

下背痛一般分成兩大類。第一類是機械性下背痛，表示有軟組織（肌肉肌腱韌帶）遭受壓迫造成發炎或疼痛的情況，第二類是神經性下背痛，表示疼痛跟神經受到壓迫有關。下背痛患者常常不只一個地方出問題，因此治療必須個人化，以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，搭配徒手運動治療，強化深層核心及較不穩定的肌群。

常見的下背相關疾病包括：

  • 腰痠背痛
  • 坐骨神經痛
  • 腰椎骨刺
  • 腰椎脊柱滑脫
  • 腰椎椎間盤突出
  • 腰椎小面關節炎
  • 薦髂關節炎

上背疼痛

兩塊肩胛骨之間的區域，俗稱膏肓。膏肓部位的疼痛很常見，常是斜方肌或菱形肌受傷造成，原因包括不良姿勢（例如圓肩）、肩胛骨不協調及胸椎失能等。可以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，搭配徒手運動治療，調整肩胛骨、胸椎的位置，並且強化較弱的肌群。

常見的上背相關疾病包括：

  • 膏肓痛
  • 胸椎失能

肩頸疼痛

現代人的肩頸疼痛多半是辦公室久坐、不良姿勢及長時間使用3C產品造成。長期不改善，不僅會導致肩頸筋膜緊繃造成肌肉酸痛，更可能影響頸椎結構造成椎間盤突出及神經壓迫。可以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，並且以徒手運動治療放鬆緊繃的筋膜、強化不足的肌力。更重要的是改善姿勢及居家環境，尋找適合自己的桌椅及寢具。

常見的肩頸相關疾病包括：

  • 肩頸痠痛
  • 落枕
  • 肌筋膜疼痛症候群
  • 頸椎椎間盤突出
  • 頸椎小面關節炎
  • 頸椎神經根壓迫
  • 肩鎖關節炎

肩關節疼痛

肩關節是全身活動度最大的關節，然而幫助肩關節活動及維持穩定的構造，包括肌腱、韌帶及肩關節唇等，都容易因過度或不當使用而受傷。第一步應以超音波評估周邊組織，包括旋轉肌，若已經受傷，可以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復組織，並且加上徒手運動治療矯正肩部的協調穩定性。

常見的肩關節相關疾病包括：

  • 五十肩（沾黏性肩關節囊炎）：不到五十歲也可能得到五十肩。過去曾有肩膀傷害(例如撞擊)或是本身有糖尿病都可能提早得到五十肩
  • 鈣化性肌腱炎
  • 肩旋轉肌腱撕裂傷
  • 肩夾擠症候群
  • 肩峰下滑囊炎
  • 肩關節唇撕裂
  • 中風後肩膀疼痛
  • 肱二頭肌肌腱炎

足踝

足踝的穩定對於運動相當重要，但也因重度使用而容易造成運動傷害。不管是競技型運動（籃球、足球、桌球、羽球）或是耐力型運動（跑步、自行車）都可能因不當動作或是疲勞累積造成足踝周遭組織的傷害。

治療可以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，若有積水可以超音波導引抽吸出來，並且搭配徒手運動治療，重建足踝的穩定度。

常見的足踝運動傷害包括：

  • 跟骨後滑囊炎
  • 阿基里斯肌腱炎
  • 肌腱韌帶扭拉傷
  • 蹠趾關節痛

小腿

小腿肌群跟腳踝的活動有很大關係，因此較劇烈的跑跳等動作可能造成小腿腓腸肌或比目魚肌的拉傷撕裂傷。值得一提的是小腿內側脛骨邊緣疼痛，常是好發於跑者的脛骨內側壓力症候群。

治療上除了以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，若有積血應以超音波導引抽吸出來，更重要的是搭配徒手運動治療，伸展放鬆並且強化小腿肌群。

常見的小腿運動傷害包括：

  • 小腿肌（腓腸肌、比目魚肌）拉傷撕裂傷（網球腿）
  • 脛骨內側壓力症候群

膝蓋

膝關節承上啟下，承受身體的重量也要負責下肢的穩定。運動時的急停變換方向、跑跳、踢球等動作都跟膝關節有關，因此膝蓋特別容易受到運動傷害。

膝蓋的運動傷害多來自周邊軟組織，例如半月板、十字韌帶及內外副韌帶等。上述組織可以超音波完整評估，而治療上除了以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，更重要的是搭配徒手運動治療，強化保護膝蓋的肌肉，例如股四頭肌，並且評估上下關節的穩定度，例如膝蓋的受力不當是否跟扁平足有關。

常見的膝蓋運動傷害包括：

  • 髕骨肌腱炎（跳躍膝）
  • 鵝掌肌腱炎
  • 半月板撕裂傷
  • 前後十字韌帶撕裂傷
  • 內/外側副韌帶拉傷或撕裂
  • 髂脛束症候群

大腿

大腿前側的股四頭肌、後側的大腿後肌及內側的內收肌群主要負責髖部及膝蓋的活動，因此例如踢球、跑步、深蹲等動作，都依賴大腿肌群的穩定性。而大腿肌群的拉傷及撕裂傷也佔運動傷害很高的比例。

大腿的運動傷害可以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復組織，並且加上徒手治療/運動訓練放鬆及強化肌力不足的肌群。

常見的大腿運動傷害包括：

  • 大腿後肌拉傷撕裂傷
  • 股四頭肌拉傷撕裂傷
  • 內收肌群拉傷撕裂傷

臀部

臀部運動傷害相當常見。不只是下背傷害會延伸到臀部，臀部的肌群（例如臀中肌）負責髖部穩定，許多運動例如跑步，若臀肌肌力不足，不僅影響整體動力鍊，也可能造成臀肌受傷。

臀部運動傷害除了以復健治療、超音波導引注射、增生療法、體外震波等方法修復受傷組織，應搭配徒手運動治療，強化深層核心及髖臀部肌群。

常見的臀部運動傷害包括：

  • 臀中肌、臀大肌拉傷/撕裂傷
  • 梨狀肌症候群
  • 尾椎痛